Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Δυστυχώς η παχυσαρκία αποτελεί πανδημία και αυξάνεται συνεχώς παγκοσμίως. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση πολλών προβλημάτων υγείας όπως o Σακχαρώδης Διαβήτης, Καρδιακές παθήσεις, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, νυχτερινή άπνοια και καρκίνοι. Αυτός είναι και […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πρώτη μέρα της νέας σχολικής χρονιάς και ο νους μου ταξιδεύει σε εικόνες γονέων που συνοδεύουν τα παιδιά τους στην σχολική πόρτα ή περιμένουν στην στάση του σχολικού λεωφορείου για να αποχαιρετήσουν το […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι φίλοι στη ζωή είναι πολύ σημαντικοί. Είναι η οικογένεια που έχουμε επιλέξει και μας δένουν αναμνήσεις, χαρούμενες και δύσκολες στιγμές και που μας έχουν και τους έχουμε στηρίξει σε περιόδους που ίσως […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Οι περισσότεροι απο σας έχετε γυρίσει απο τις διακοπές σας και μπορεί να ξεφύγατε όσον αφορά το κομμάτι της διατροφής. Αυτό μεταφράζεται στο ότι η ζυγαριά σας μπορεί να έχει ανέβει πιο πάνω από […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Δυσκολεύεστε να βρείτε τι θα καταναλώσετε ενώ βρίσκεστε στη δουλειά ή εκτός σπιτιού; Παρακάτω θα βρείτε κάποιες εύκολες και υγιεινές λύσεις: Όλα τα φρούτα ή μια φρουτοσαλάτα. Μια χωριάτικη σαλάτα με ελαιόλαδο. […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πόσο συχνά λες αυτό που θες; Πόσο συχνά εκφράζεις τις επιθυμίες σου και αυτά που σε δυσαρεστούν ή προβληματίζουν; Έχεις σκεφτεί πόσο επιβαρυντική για σένα και την σχέση σου μπορεί να είναι η […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Στη ζωή είναι σημαντικό να κοιτάμε μπροστά. Ή μήπως είναι σημαντικό να κοιτάμε και λίγο πίσω; Το παρελθόν δεν έχει μόνο αρνητικές ή δύσκολες εμπειρίες να μας δείξει. Το παρελθόν έχει και κατακτήσεις, […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Το αλάτι ερεθίζει συγκεκριμένους γευστικούς κάλυκες του στόματός μας κ έτσι αισθανόμαστε νοστιμιά σε αυτό που καταναλώνουμε. Χρησιμοποιείται για ενίσχυση της γεύσης και ως συντηρητικό των τροφίμων. Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού οδηγεί σε κατακράτηση […]
Από την Ευαγγελία Γιαννακοπούλου – Λογοθεραπεύτρια Ας αφήσουμε τις δυσκολίες και τα μαθησιακά προβλήματα των παιδιών για λίγο στην άκρη κι ας ξεκινήσουμε το παιχνίδι μιας και το καλοκαίρι είναι εδώ! Τί καλύτερο από μια χειροποίητη πλαστελίνη; Όλοι οι μικροί […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πρόσφατη έρευνα παρουσιάζει τα οφέλη μιας βόλτας στην εξοχή ή ακόμα και στο πάρκο της γειτονιά σας, βγάζοντας π.χ. το σκύλο βόλτα ή κάνοντας μια επίσκεψη στην παιδική χαρά με τα παιδιά. Όταν […]
Για να κάνουμε την εμπειρία πλοήγησής σου καλύτερη, χρησιμοποιούμε cookies. περισσότερα
Για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία πλοήγησης στη σελίδα μας χρησιμοποιούμε cookies. Αν συνεχίσετε να πλοηγείστε στην ιστοσελίδα μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας για τα cookies, ή πατήσετε στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, σημαίνει πως δίνετε τη συναίνεσή σας για αυτό.