Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η χαρτογράφηση του ανθρώπινου εγκεφάλου σε σχέση με τα συναισθήματα που νιώθουμε είναι ένα από τα σημαντικότερα επιτεύγματα ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα και να παρέμβουμε αποτελεσματικότερα σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως για παράδειγμα […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι σχέσεις στον εργασιακό χώρο είναι εξίσου σημαντικές με τις προσωπικές μας σχέσεις. Μη ξεχνάτε, άλλωστε, ότι περνάμε ίσως περισσότερο χρόνο στην δουλειά παρά στο σπίτι με τους δικούς μας ανθρώπους. Είτε είστε […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφοφολόγος Αρκετές φορές οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σας μπορούν να σας προκαλέσουν έντονο άγχος και stress. Σε αυτή τη φάση, όσο και αν δεν το πιστεύετε, η διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στο να επηρεάσει […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η μάθηση χρειάζεται επανάληψη. Για να πείσουμε κάποιον για κάτι χρειάζεται επανάληψη. Για να χτιστεί μια σχέση εμπιστοσύνης πρέπει να υπάρχει συνέπεια στα λεγόμενα, στις υποσχέσεις και συμφωνίες που κάνουν δύο μέρη καθώς […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Οι κρίσεις πανικού ποτέ δε ρωτούν ή προειδοποιούν, παρόλο που σε κάποιες περιπτώσεις ουσιαστικά το ίδιο το άτομο τις προκαλεί με τη σκέψη του λόγω του φόβου του μήπως επανεμφανισθούν τα συμπτώματα. Ακόμα […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Αρκετοί από σας προβληματίζεστε και με ρωτάτε τι επιλογές μπορεί να έχετε σε μια βραδινή σας έξοδο όσον αφορά το αλκοόλ. Πέρα από τις κλασικές επιλογές που προτείνουν οι διαιτολόγοι, το κρασί και τη […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Φτάσαμε και πάλι στο καλοκαίρι. Μια απόδραση είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσετε και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας για τον επόμενο χειμώνα. Από την άλλη όμως καλό θα ήταν να προσέξετε την διατροφή σας […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Υπάρχει άραγε ενδεδειγμένος τρόπος διακοπών; Ένα μοτίβο διακοπών που μας ξεκουράζει και μας κάνει να νιώθουμε πιο ανανεωμένους σε σχέση με αυτό που νομίζουμε; Το τι ξεκουράζει και χαλαρώνει τον καθένα σίγουρα είναι […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται με οικογένειες, γνωρίζουν ότι το να αποχωριστεί ένα παιδί τον γονέα του είναι μία από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει, προκαλώντας έως και […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Πρόσφατα μου ζητήθηκε η συμβουλή μου για την διαχείριση ενός έντονου συναισθήματος που όλοι αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας. Ο θυμός είναι ένα δυνατό συναίσθημα που μπορεί σε πρώτο επίπεδο να μοιάζει ένα «εργαλείο» […]
Για να κάνουμε την εμπειρία πλοήγησής σου καλύτερη, χρησιμοποιούμε cookies. περισσότερα
Για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία πλοήγησης στη σελίδα μας χρησιμοποιούμε cookies. Αν συνεχίσετε να πλοηγείστε στην ιστοσελίδα μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας για τα cookies, ή πατήσετε στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, σημαίνει πως δίνετε τη συναίνεσή σας για αυτό.