Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Δυστυχώς η ηλικία δεν είναι σύμμαχος του μεταβολισμού μας. Καθώς μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται και αυτό αποτελεί βασική αιτία που οι περισσότεροι άνθρωποι παχαίνουν. Τα καλά νέα είναι πως μπορούμε να ελέγξουμε τα […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ζούμε σε μια χώρα με μεσογειακό ταμπεραμέντο όπου τα καφέ και τα εστιατόρια γεμίζουν από παρέες που μιλούν και γελούν δυνατά. Η εικόνα μιας τέτοιας παρέας μοιάζει τόσο όμορφη και μας φτιάχνει την διάθεση […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Η αποδοχή και η απόρριψη είναι αναμφισβήτητα δύο έννοιες σημαντικές για την ψυχολογία κάθε ανθρώπου. Όπως σε όλα στη ζωή, είναι σημαντικό να βιώνουμε και τις δύο πλευρές του νομίσματος, σαν μία πολύτιμη […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ένα καλλίγραμμο/γυμνασμένο σώμα ενός αθλητή δημιουργείται μόνο με έντονη σωματική άσκηση και χρήση συμπληρωμάτων ή σκόνης. Κι όμως, οι αθλητές δίνουν μεγάλη σημασία στο τι καταναλώνουν καθημερινά στη διατροφή τους. […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Θυμάστε πόσες φορές δεν τολμήσατε να κάνετε πράξη μία επιθυμία σας γιατί φοβηθήκατε; Πόσες φορές δειλιάσατε με τη σκέψη της αποτυχίας; Τι είναι ο φόβος τελικά; Πως μπορούμε να τον νικήσουμε; Πως μπορούμε […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Τα βασικά χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου που πάσχει από Κοινωνική Φοβία ή αλλιώς Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους, είναι η δυσκολία του να κοινωνικοποιηθεί με άγνωστα πρόσωπα, να ξεκινήσει συζήτηση με έναν άλλον άνθρωπο, να είναι […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Την τελευταία πενταετία συναντώ ολοένα και πιο συχνά ζευγάρια που ζουν σε άλλες πόλεις, άλλες χώρες. Ένα νέο ζευγάρι που επιλέγει να ζει σε μία μορφή απόστασης λόγω εργασιακών επιλογών, θα τολμούσα να […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Ας το παραδεχτούμε. Η πρώτη κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι όταν καθόμαστε σε ένα τραπέζι είναι να βγάλουμε από την τσέπη μας, ή την τσάντα μας, το κινητό μας τηλέφωνο. Μία κίνηση που αυτομάτως […]
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγο Θα ήθελα να ξεκινήσω τη χρονιά με ένα δυνατό μήνυμα προς τους γονείς, κατά κύριο λόγο, αλλά και προς όλους τους συγγενείς και ανθρώπους που σχετίζονται με παιδιά και συμβάλλουν στην διαπαιδαγώγηση τους […]
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούω από τους πελάτες μου: ‘Θέλω να χάσω γρήγορα κιλά’. Άλλες φορές με ρωτάνε αν υπάρχει κάποια «μαγική» δίαιτα να τους δώσω. Πραγματικά εκπλήσσομαι απο το γεγονός πως […]
Για να κάνουμε την εμπειρία πλοήγησής σου καλύτερη, χρησιμοποιούμε cookies. περισσότερα
Για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία πλοήγησης στη σελίδα μας χρησιμοποιούμε cookies. Αν συνεχίσετε να πλοηγείστε στην ιστοσελίδα μας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας για τα cookies, ή πατήσετε στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, σημαίνει πως δίνετε τη συναίνεσή σας για αυτό.